Mirko Macari: Coach ontológico y speaker.

"La lectura es a la inteligencia lo que el ejercicio físico es al cuerpo", dice el psiquiatra español Enrique Rojas. Todos sabemos, en mayor o menor medida, de los beneficios de ejercitarnos. Está de moda hacerlo y la evidencia científica al respecto es abrumadora. 

Mucho menos conocido es lo poderoso que resulta leer. Sobre todo, hacerlo en papel, y que la lectura sea sobre textos largos y complejos, como un libro. Vivimos tiempos frenéticos, en los que nos cuesta salir de las pantallas y e ir más allá del lenguaje de los stickers, propio de las redes sociales.

Volver al ejercicio y la disciplina de leer un libro es ya una pequeña rebelión contra “el sistema”.  

¿Saben ustedes que la materia blanca de nuestro cerebro (las fibras que conectan las neuronas) se fortalece leyendo? ¿Qué al enfrentarnos a textos largos y estructuras sintácticas densas, activamos circuitos neuronales de atención sostenida que fortalecen la neuroplasticidad? 

Estudios indican que las personas que leen regularmente tienen una menor acumulación de factores asociados al Alzheimer y muestran un declive cognitivo mucho más lento en la vejez.

La lectura es también uno de los métodos más rápidos para calmar el sistema nervioso. Leer apenas 6 minutos puede reducir los niveles de estrés en un 68%. Al concentrar la atención en un hilo narrativo, la frecuencia cardíaca disminuye y la tensión muscular se libera. 

No es casual que haya citado toda esta información que viene hoy desde la revolución de las neurociencias, porque es una parte de la conversación que venimos sosteniendo en Lecturas para el Alma. Así se llama el taller, que va ya en su décima versión, y cuyo lugar de encuentro es la maravillosa sede de If El Bosque, en Las Condes.

Ahí nos juntamos -martes por medio- a comentar lo leído, compartir experiencias y escuchar el aprendizaje que cada uno tiene para aportar al grupo. Lo más gratificante y sorprendente es que mucha gente que fue a los primeros talleres, sigue asistiendo, lo que permite hablar ya de una comunidad de lecturas con el interés de ir más allá de las trivialidades. De salir del espacio mental que construyen las noticias catastrofistas, a punta de miedo y escándalo.

No es casualidad que el 70% de los libros vendidos en Amazon sea de crecimiento personal, bienestar y espiritualidad práctica. Y que autores como Marian Rojas, Joe Dispenza y otros de los tantos que visitamos en Lecturas Para el Alma, repletan salones y baten récords de ventas, mientras los lideres tradicionales están bajo escrutinio y cuestionamiento. Quiero pensar que somos una gota más en un océano de seres humanos que están hambrientos de nuevas respuestas, ante el agotamiento de las tradicionales. Personas comprendiendo que no somos máquinas sino sistemas complejos: cuerpo, emociones y conciencia, que articuladas e integradas tienen mucho más poder del que sospechábamos. Hay un algo moviéndose en silencio por debajo de los titulares alarmistas y me encanta estar ahí. Con otros, generando redes de conversación nuevas, frescas y diferentes. Tu también puedes ser parte si quieres. Te esperamos.

Feliz Día del Libro.